主人公里根半祼懸浮在房子里， 他正在打座冥想，房子看起來是一個(gè)工作室，亂糟糟的。
房間并不大，廣角鏡，斯坦尼康跟拍，推進(jìn)人物。
左邊桌子上電腦的信號(hào)聲使角色站位改變，并與電腦視頻電話中的人物確定人物關(guān)系（父女），掛斷電電話，電腦扣上，鏡頭上移我們看到鏡子中的主人公是誰，機(jī)位右搖到主人公的中半身中景。
房間里的廣播的聲音提示，我們得知這是一個(gè)跟劇場有關(guān)的電影。廣播通知他去舞臺(tái)，所有人都在等他。鏡頭跟拍，里根穿上褲子出門。
鏡頭從后面跟拍里根從室內(nèi)出來左拐走到過道，走到盡頭右拐下樓梯，樓梯一半折回繼續(xù)下樓，鏡頭跟進(jìn)，里根從樓梯下來走進(jìn)了舞臺(tái)的后臺(tái)，進(jìn)入后臺(tái)的門左拐便可以看到舞臺(tái)，遠(yuǎn)處可以看到舞臺(tái)中間有3人正在排練。
這一連串跟拍，交待主人公的工作室到舞臺(tái)的路徑。
杰克（老板）迎上一起走向舞臺(tái)，機(jī)位一直跟在角色后面，里根和杰克分別從左右兩側(cè)出畫，攝影機(jī)繼續(xù)往舞臺(tái)中間推進(jìn)，可以看到三個(gè)人正圍 座在舞臺(tái)中間的桌子邊，舞臺(tái)這是一場在廚房的布景，左邊是觀眾席。攝影機(jī)向右后方搖移，鏡頭對(duì)著觀眾席，里根從左側(cè)入畫。
攝影機(jī)開始轉(zhuǎn)著4人桌做360度環(huán)繞拍攝。
場上人物對(duì)話在里根和另一個(gè)男演員之間在展開，在攝影機(jī)環(huán)形的過程中形成了一個(gè)簡單的雙人機(jī)位的過肩鏡頭，攝影機(jī)繼續(xù)做下一個(gè)360環(huán)繞拍攝。
從鏡頭里我們可以看到里跟有三次抬眼向上看的細(xì)微動(dòng)作，在暗示要發(fā)生的事，當(dāng)攝影機(jī)再次運(yùn)動(dòng)到里根的后面時(shí)，舞臺(tái)燈從上面掉下來砸在了男演員的頭上，排練被迫中斷，攝影機(jī)跟拍男演員倒下，低角度拍攝并快速掃拍到觀眾席，有人起身跑上舞臺(tái)。
攝影機(jī)再掃回到舞臺(tái)，攝影機(jī)升起，倒退跟拍里根退到后臺(tái)，杰克緊跟在后追著里根退出舞臺(tái)，他們來到樓道。出了后臺(tái)門，里根下樓。
從里根和杰克的對(duì)話中我們得到的故事的信息，里根的動(dòng)機(jī)非常明確，他想換演員，所以制造了這起事故，故事以人物的心里活動(dòng)為動(dòng)力推進(jìn)人物的行動(dòng)。
在走過狹窄的過道的過程中，景別基本維持在半身近景，攝影機(jī)離人物很近，里根的頭部明顯有一些被畸變，這符合人物的心里活動(dòng)和情緒。
里根在與杰克對(duì)話中，突出人物的個(gè)性，為達(dá)目的有點(diǎn)不擇手段，這一點(diǎn)杰克心知肚明，在很大程度上，他們有關(guān)系是相互利用。
里根回到工作室，一個(gè)內(nèi)心矛盾的他，一個(gè)過氣的大明星內(nèi)心充滿對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿，又不得不面對(duì)現(xiàn)實(shí)，心里還有一個(gè)聲音在吶喊，那是他放不下的尊嚴(yán)和不想面對(duì)的現(xiàn)實(shí)。
在9分5秒左右的一個(gè)甩鏡，可以判斷在這兒有可能進(jìn)行切鏡，攝影機(jī)快速的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了動(dòng)態(tài)模糊，使其看起來是同一鏡頭，當(dāng)鏡頭向右搖移的時(shí)候，我們看到在里根的后面座著兩三個(gè)記者，故事進(jìn)入下一個(gè)段。攝影機(jī)后退左搖畫面中在里根的左手邊出現(xiàn)了一個(gè)女記者。
杰克從門外出來，攝影機(jī)右搖，跟拍杰克，原來的其他人離場，已經(jīng)不在鏡頭中，故事推進(jìn)下一段。
杰克入場，故事進(jìn)入新的階段，跟拍，杰克變成本場的焦點(diǎn)人物。有新的人物從門外入場，人物走位提前到指定位置，臺(tái)詞提示，新人物萊斯利入場。門開，對(duì)白過后，杰克離場，攝影機(jī)跟拍進(jìn)入新的場景。
跟拍杰克，因?yàn)樵瓉淼难輪T被辭退，現(xiàn)在有的新的人選麥克。
繼續(xù)跟拍到舞臺(tái)，隨即轉(zhuǎn)場。
攝影機(jī)跟拍杰克到舞臺(tái)后臺(tái)的右側(cè)，杰克走樓梯，攝影機(jī)直接從舞臺(tái)的高處直接下降。杰克，走入昏暗的后臺(tái)出鏡。
攝影機(jī)向舞臺(tái)的燈光處推進(jìn)，燈成為吸引觀眾重要的視點(diǎn)，此時(shí)，麥克就在燈前，他成為這一場戲的主體，攝影機(jī)推進(jìn)到麥克的半身中景，攝影機(jī)在靠近麥克的同時(shí)，麥克說話，并同時(shí)向畫面左側(cè)看了一眼，提示觀眾有人物出場，里根從攝影機(jī)左側(cè)入畫，同時(shí)觀眾席周圍的燈亮起，空間感出來。
里根和麥克第一次見面在舞臺(tái)上，直接進(jìn)入測試環(huán)節(jié)，不按劇即興演出突出麥克的自信與高超演技。當(dāng)鏡頭跟拍麥克舞臺(tái)的燈光亮起，使得整個(gè)場景由演出視角切換到觀眾視角。兩人快速進(jìn)入對(duì)表演狀態(tài)，攝影機(jī)繞拍，形成簡單的兩人過肩鏡頭的正反打。
這場戲中是麥克的首次出場，選擇在舞臺(tái)上，通過杰克的走位帶動(dòng)攝影機(jī)，攝影機(jī)靠進(jìn)麥克，強(qiáng)調(diào)了麥克絕對(duì)主體，里根的加入，包括他的走位都是跟著麥克，而攝影機(jī)的運(yùn)動(dòng)也是一直跟著麥克運(yùn)動(dòng)，兩人分別在臺(tái)子和桌子兩處，有一個(gè)相對(duì)均衡的關(guān)系。
在舞臺(tái)中的左邊高桌，攝影機(jī)做了一個(gè)360度的繞拍，出現(xiàn)了類似正反打的過肩鏡頭。
麥克來到小方桌座下，攝影機(jī)跟拍，機(jī)位的高度也隨之下降，里根入畫，兩人同框。
里根女兒薩姆從舞臺(tái)的左邊（面向觀眾方向）入畫，新人物進(jìn)來帶來轉(zhuǎn)場的信息，麥克和里根靠近薩姆攝影機(jī)跟近，三人同框。
長鏡頭或一鏡到底的建議：
在長鏡頭中難度最大的是場景切換和動(dòng)作場景，有限空間調(diào)度較小，適合用長鏡頭。長鏡中角色過多容易失去主體。
拍攝的前提：角色表演及走位需要提前排演。實(shí)拍中涉及到的問題非常多，除了角色外還包括場景，道具，燈光，以及如何轉(zhuǎn)場。在動(dòng)畫中這些問題反而容易解決。
因此，
1，攝影機(jī)是在角色與角色表演之間找運(yùn)動(dòng)軌跡，而不是角色對(duì)著定好的機(jī)位表演。（攝影機(jī)永遠(yuǎn)不要影響角色表演）
2，要非常清楚每場戲中主體人物是誰？攝影機(jī)必須時(shí)刻把握住這個(gè)主體人物。
3，景別變化通過攝影機(jī)推近和拉遠(yuǎn)來實(shí)現(xiàn)而不是變焦，用固定鏡頭。
4，景深變化在實(shí)拍中更難做到，動(dòng)畫中可以嘗試。
5，攝影機(jī)在主體的前方還是后方需要根據(jù)角色當(dāng)前表演和接下來表演來決定，另外需要照顧對(duì)手戲角色的走位。
6，利用角色的走位、聲音的提示、臺(tái)詞的信息、光線等進(jìn)行視點(diǎn)和場景切換，核心還是通過角色的走位來達(dá)到場景的轉(zhuǎn)換。
7，角色之間較遠(yuǎn)無法同框，如果有甩鏡（會(huì)出現(xiàn)空鏡頭）需要控制好速度（可用運(yùn)動(dòng)模糊），需要給一個(gè)甩鏡的動(dòng)機(jī)或聲音或是快速運(yùn)動(dòng)物體引導(dǎo)。
8，手持拍攝（包括斯坦尼康）是長鏡頭拍攝的首選，尤其是在窄小的空間中也沒別的可選，軌道式運(yùn)動(dòng)已經(jīng)違背了建議的第一條。
9，在長鏡頭中如果需要POV和觀眾視角切換需要考慮角色/物體與目標(biāo)角色/物體間的位置及距離關(guān)系，目標(biāo)過遠(yuǎn)繞拍需要注意空鏡。
10，動(dòng)畫制作中的手持拍攝比穩(wěn)定拍攝更難，手持感可以很好的還原真實(shí)和去CG感。
11，動(dòng)畫不如實(shí)拍容易構(gòu)建前中后景的空間感，實(shí)拍中可充分利用當(dāng)前場景的前景和背景物體，動(dòng)畫需要提前設(shè)計(jì)，比如偷窺視角、遮罩和鑲邊。
12，長鏡頭的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏變化較大，機(jī)位因角色而變得隨意。
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